Ir directamente al recurso

Posa't en forma / Mares recents

'Posa't en forma' ha preparat una classe de gimnàstica especial dedicada a les mares recents per recuperar la forma física. La presentadora del programa, Anna Castellet, proposa diversos exercicis de tonificació general del cos, ideals per recuperar la forma física i la figura després del part. Al llarg de la classe també es treballa de manera específica l'abdomen i el sòl pelvià. El sòl pelvià és el grup de músculs situats a la zona perineal que sostenen la part baixa de l'abdomen i formen una base on es recolzen la bufeta, el recte i, en el cas de les dones, l'úter i la matriu. Per tant, són imprescindibles per a un bon funcionament…

  • Idioma:

    • Catalán
  • Autor:

    Edu3

  • Formato:

    Vídeo

Recurso educativo

Tipo de recurso

  • Vídeo

Uso del recurso

Mensaje
Para:
Asunto: