Ir directamente al recurso

Posa't en forma. Posada a punt

La classe de gimnàstica d'aquesta edició de 'Posa't en forma' està dedicada a treballar la resistència cardiovascular, el to muscular i la flexibilitat. Després d'una època sendentària és ideal fer exercicis per posar-se a punt. La monitora d'activitats dirigides del programa, Anna Castellet, proposa una classe per recuperar la forma, en què fa servir l''step' per tonificar cames i fer una activitat aeròbica. I amb les gomes es fan diversos exercicis per tonificar el pectoral i treballar els braços i els glutis. Entre les qualitats per arribar a una condició física òptima destaquen la resistència cardiovascular, el to muscular i la…

  • Idioma:

    • Catalán
  • Autor:

    Edu3

  • Formato:

    Vídeo

Recurso educativo

Tipo de recurso

  • Vídeo

Uso del recurso

Mensaje
Para:
Asunto: